迄今為止，沒有任何科學研究證據顯示獻血會影響一個正常成人的身體健康。 
    首先，獻血對人體血液總量影響很小。美國血庫協會（AABB）認為，一個成年人獻血不超過自身總血量的15%或10.5mL/kg體重，對身體健康沒有不良影響。人體的總血量約為體重的7%，按照《中華人民共和國獻血法》規定，獻血者體重為男性50公斤以上，女性45公斤以上，每次獻血200或400毫升，約為人體總血量的5%～10%。 
    其次，人體血液的所有成分本身就處在不斷新陳代謝之中。血液中紅細胞的壽命約為120天，血小板壽命約為10天。也就是說，未獻血的情況下，人體每天都有細胞衰老死亡，被人體內的造血“工廠”——骨髓所生產的新生細胞所取代。獻血后各種血液成分能夠很快被機體造血所補充。 
    此外，人體循環血量的緩沖能力很強，約有20%～25%的血液分布在肝、脾等臟器和組織內。在獻血時，肝、脾等器官的血液能及時補充血液循環，不會發生明顯的血流動力學改變。 
    因此，健康成人獻血對其身體沒有不良影響。